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減肥很難嗎？
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這就是缺乏意志力無法順利減肥的你！
貪吃又懶惰的小豬活潑可愛的減肥故事
減肥小豬三姐妹 ─ 瘦瘦、肉肉、甩甩
告訴你如何找出適合自己的減肥法，以及豐富的減肥知識
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抑制食慾的方法
1.養成規律的飲食習慣，讓身體自動控制吸取過多的食物。
2.多吃穀類、纖維、蔬菜、水果，使胃有飽足感。
3.在用餐之前，先喝一杯水也不錯。
4.可以經常在手上握著某樣東西，一直撫摸它。當腦部有在工作，就沒空去想食物。
5.充足的睡眠。不然會破壞人體節奏，導致飲食控制失敗。
6.要記得刷牙。牙膏的薄荷香會降低食慾。
7.大笑10分鐘會消耗40kcal，讓你遺忘欲求不滿、過食、暴飲暴食。用餐前一分鐘，一天六次以上大笑，效果會非常好。
減肥方法百百種
黃瓜減肥法、熱量減肥法、少食減肥法
喝水減肥法、西瓜減肥法、臉部按摩法
爬樓梯運動法……
邊吃邊做的夏季減肥
1.西瓜減肥法
西瓜是每100g只有21kcal的低熱量水果，搭配飲食控制減肥會有不錯的效果。並且幫助利尿，可排除體內異物。
2.葡萄減肥法
葡萄的強鹼性可以中和酸性體質，可分解人體內各種不乾淨的物質或老廢物質和不必要的脂肪排出體外。
3.黃瓜減肥法
黃瓜可以排除身體多餘的鈉，清潔體內環境，黃瓜的纖維質可促進新陳代謝，使腸道活動更順暢。
4.冷麵減肥法
蕎麥的熱量低，並可補充體內水分。搭配食用的醋對恢復疲勞有幫助。
作者簡介
Studio Mew
是在角色動畫和網站等領域中累積實力，且具個性的設計師所聚集設立的創作團隊。自2006年設立以來，開發了帶給人健康歡笑的“減肥小豬三姐妹（Diet Pigis）”，除此之外擔任“魔法天字文”的展示動漫、俄羅斯長毛象角色“Dima”專案等開發，更擴展到網站活動、動畫製作、Flash動畫等領域。溫暖的單元內容製作和持續的市場研究，創造出能夠隨側在旁的朋友且深具感情的內容，這就是Studio Mew的小小希望。日後與“瘦瘦 甩甩 肉肉”一起，藉由動畫、減肥操、食譜等多樣的單元內容，持續帶給大家歡笑與快樂。
- 作者： Studio Mew 新功能介紹
- 譯者：博誌文化、甄珠莉
- 出版社：博誌 新功能介紹
- 出版日期：2010/08/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
社會中心／綜合報導 突然開車門非常危險，儘管許多宣導還是有駕駛人不理會！高雄一名網友日前騎車載女友，行經鳳山區中山西路時，遇到路邊一輛銀色休旅車臨停路邊，女駕駛突然開車門，讓他嚇了一跳差點撞上，沒想到對方卻還不屑的瞥一眼後離去，讓他相當無奈。網友則留言，「態度還那麼秋（囂張）。」 ▲女駕駛瞥眼離去。（圖／翻攝自「爆料公社」，下同） ▼女駕駛突開車門顯撞上騎士。 突然車門的意外事件不斷，台東日前曾有一名婦人開車臨停買早餐，突開車門害後方騎士閃避不及，彈飛路中間死亡，成為汽車駕駛兩段式開車門新制 7月1日上路起的第一起死亡意外，但還是有很多駕駛人並沒有遵守。該名網友PO出一段行車畫面，他當時騎車載女友行經中山西路時，旁邊臨停一輛休旅車，卻突然開車門，害他差點撞上。 原PO罵了一句，「開車門都不用看的是不是！」沒想到女駕駛下車後，卻是瞥了一眼，一副無所謂樣子，甚麼話都沒說就離開，「最討厭開車門不看後方，想開就開，本人或許態度不好，但是我是為了我後座的女友的安全著想，後續還看到駕駛的態度不屑，讓我無奈。」影片PO上「爆料公社」後，也讓許多網友超生氣。 網友們紛紛留言，「有影片車牌直接檢舉！」「最痛恨這種突然開車門的。」「跟三寶說那麼多幹嘛，檢舉就對了。」「亂開車門還那副嘴臉！」「妳教練沒教妳嗎？阿姨～～還瞪人內。」「下車還那種一副又沒撞到是在唉什麼的態度。」警方曾多次提醒，開車門前一定要注意後方來車，並使用2段式開車門，避免發生意外，否則依法可開罰1200到3600元。
文、圖／臭跩妹子 好的，今天要來跟大家分享一個抓到現行犯的故事。早上我因為嚴重的偏頭痛，在鬧鐘響起之後想說再睡一下，沒想到直接睡過頭；正當我忙進忙出趕著出門上班的時候，突然想到，「小虎怎麼突然這麼安靜？」一進房間差點昏倒，這小妮子竟然偷零食給我偷到抽屜裡，叫她下來還給我這表情？？ 有養寵物的人大概都有類似經驗，這些小孩其實精明的跟什麼一樣，會觀察平常零食都放在哪裡、我們都怎麼「打開」這些「機關」去取得，然後默默學起來。小虎有一個專屬的抽屜，裡面放滿了罐頭、項圈們、藥和各種零食玩具，而牠平常的興趣就是會站起來，把手伸進去挖呀挖，看能不能把最愛的肉泥條挖出來，屢戰屢敗，但又屢敗屢戰。 ▲給我下來！！！！！！ 由於小虎是隻「怪貓」，牠不愛吃罐頭，所以為了不要浪費，我在前陣子把所有主食、副食罐都拿出來寄給貓咪中途之家，也因此抽屜輕了許多，也更好打開了。沒想到，今天有隻貓就這樣偷偷摸摸把抽屜全部拉出來、整隻貓塞進去大偷特偷，被我制止之後還給我一個「不要打擾」的表情......是怎樣！有沒有家教啦！（怎麼好像罵到自己） 不過養寵物也就是這樣，常常會很崩潰，但看到牠們可愛的小臉蛋又融化到不行，超級M的！之前還聽過有人說，養貓的人好像通常都有點M取向，不知道是真的還假的XD不管是怎麼樣，大家都還是要記得，再怎麼崩潰都不要隨意棄養，因為養牠是你選擇的，請好好承擔這個選擇該負的所有責任。 ＊關於作者臭跩妹子，本名易景萱，現任ETtoday寵物雲記者。有些題材不適合用報導形式呈現，因此部分文章以個人名義撰寫，以上言論不代表公司立場。粉絲團「臭跩妹子」會分享一些採訪花絮、貓咪小虎或是個人的生活趣事，希望跟大家一起從不同角度看待動物。
文、圖／臭跩妹子 好的，今天要來跟大家分享一個抓到現行犯的故事。早上我因為嚴重的偏頭痛，在鬧鐘響起之後想說再睡一下，沒想到直接睡過頭；正當我忙進忙出趕著出門上班的時候，突然想到，「小虎怎麼突然這麼安靜？」一進房間差點昏倒，這小妮子竟然偷零食給我偷到抽屜裡，叫她下來還給我這表情？？ 有養寵物的人大概都有類似經驗，這些小孩其實精明的跟什麼一樣，會觀察平常零食都放在哪裡、我們都怎麼「打開」這些「機關」去取得，然後默默學起來。小虎有一個專屬的抽屜，裡面放滿了罐頭、項圈們、藥和各種零食玩具，而牠平常的興趣就是會站起來，把手伸進去挖呀挖，看能不能把最愛的肉泥條挖出來，屢戰屢敗，但又屢敗屢戰。 ▲給我下來！！！！！！ 由於小虎是隻「怪貓」，牠不愛吃罐頭，所以為了不要浪費，我在前陣子把所有主食、副食罐都拿出來寄給貓咪中途之家，也因此抽屜輕了許多，也更好打開了。沒想到，今天有隻貓就這樣偷偷摸摸把抽屜全部拉出來、整隻貓塞進去大偷特偷，被我制止之後還給我一個「不要打擾」的表情......是怎樣！有沒有家教啦！（怎麼好像罵到自己） 不過養寵物也就是這樣，常常會很崩潰，但看到牠們可愛的小臉蛋又融化到不行，超級M的！之前還聽過有人說，養貓的人好像通常都有點M取向，不知道是真的還假的XD不管是怎麼樣，大家都還是要記得，再怎麼崩潰都不要隨意棄養，因為養牠是你選擇的，請好好承擔這個選擇該負的所有責任。 ＊關於作者臭跩妹子，本名易景萱，現任ETtoday寵物雲記者。有些題材不適合用報導形式呈現，因此部分文章以個人名義撰寫，以上言論不代表公司立場。粉絲團「臭跩妹子」會分享一些採訪花絮、貓咪小虎或是個人的生活趣事，希望跟大家一起從不同角度看待動物。
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