學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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... 人們的肌膚狀態是逐漸變化的，人們隨著年齡的增長，會逐漸的出現肌膚老化的現象，比如說肌膚鬆弛就是其中的一種，皮膚鬆弛難看影響人們的美麗形象，顯得老態，皮膚鬆弛如何補救呢？大家都知道膠原蛋白的流失是皮膚鬆弛的一大原因，皮膚鬆弛吃膠原蛋白試試看。 皮膚鬆弛吃膠原蛋白有用嗎 我們皮膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，是它們支撐起了皮膚，我們的皮膚才能飽滿緊緻。 隨著年齡的增長，這兩種蛋白就會自然地減少，皮膚就會失去彈性而變得鬆弛。 既然是蛋白減少造成皮膚鬆弛，那我們就補充膠原蛋白~ 膠原蛋白不僅可以幫助我們修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚恢復彈性，還可以清除我們體內的自由基，抗氧化，減緩皮膚衰老。 當然，除了使用含有膠原蛋白的護膚品以外，我們平常也可以多吃一些可以補充膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、牛筋啊等等~ 膠原蛋白不能和什麼一起吃 1、膠原蛋白沒有什麼的食物禁忌。 2、膠原蛋白是一種生物性高分子物質，英文學名Collagen。在動物細胞中扮演結合組織的角色。為生物科技產業最具關鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫材料。其應用領域包括生醫材料、化妝品、食品工業、研究用途等。 膠原蛋白是一種細胞外蛋白質，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質，膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，世界膠原蛋白之父布蘭特（J·Brandt）博士斷言：「人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！」膠原蛋白占全身總蛋白質的30%以上。 膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等胺基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。 膠原蛋白什麼時候吃最好 1、膠原蛋白一般晚上睡前兩小時是最佳的食用時間，因為這個時候吃最利人體吸收與利用。剛開始服用時因為肌膚里的膠原蛋白不足，早上空腹食用一吃睡前再吃次.一個月以後只需睡前服用.補充每天流失的膠原蛋白量就可以了 2、膠原蛋白應該是睡覺前1-2個小時吃.或者和晚飯一起吃也可以！ 3、天睡覺前吃，和早晨空腹的時候吃膠原蛋白。具體來講，早上八點之前這個時間服用保養品是最好的，尤其是在熬夜以後，一定要補充哦。 吃膠原蛋白注意事項 1.大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、胺基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。 2.這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。 3.孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種胺基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。 愛美之心人皆有之，每個人都希望保持美麗年輕的容顏，不過大家也都知道人們的衰老是不可阻擋的事情，不過大家可以做一些事情延緩衰老，讓衰老來的更加的慢一些，每天吃一點膠原蛋白補充身體膠原蛋白的流失，這樣有效的減少皮膚鬆弛的速度，大家要注意吃膠原蛋白的注意事項哦。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/jaokjlp.html
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